Training Autogeno - Psicoterapia Olistica - Approccio Integrato

Training Autogeno significa 'allenamento' che si 'genera' (dal greco, genos) 'da sè' (greco: autos). Consiste nell'apprendimento e nell'allenamento costante di una serie di esercizi di rilassamento di tipo autoindotto. Una volta appreso diviene uno strumento sempre utilizzabile in situazioni diverse nella vita quotidiana.

Il T.A. ha un ruolo importante in particolare per atleti, sportivi e studenti in quanto favorisce il recupero di energie permettendo una migliore gestione delle proprie risorse, migliora la concentrazione e l’ascolto del corpo e contribuisce al conseguimento di alte prestazioni mantenendo il giusto equilibrio psico-fisico.